Die Beziehungsrevolution
Willkommen bei Spürbar!
Ich bin Teresa Rzehak, MA, psychosoziale Beraterin – und meine Berufung ist es, Menschen in Beziehung zu begleiten – zu sich selbst und zu anderen.
Ich glaube, dass es neue Wege in der Liebe braucht.
Wege, die zurückführen zu dir selbst. Wege, die Verbindung fühlbar machen – jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Mustern.
In meiner Arbeit entsteht ein Raum, in dem du mit dem da sein darfst, was dich bewegt.
Gemeinsam machen wir spürbar, was du alleine nicht greifen kannst.
Schön, dass DU da bist.
Die Beziehungsrevolution beginnt in Dir.
Du spürst, da ist mehr möglich.
Mehr Nähe.
Mehr Klarheit.
Mehr Echtheit.
Doch du merkst auch, alleine kommst du nur bis zu einem bestimmten Punkt.
Gemeinsam machen wir spürbar, was du alleine nicht greifen kannst.
Ich begleite dich auf deiner persönlichen Forschungsreise in Beziehung.
Ob einmalig, regelmäßig oder für eine bestimmte Zeit – es gibt verschiedene Wege, wie ich dich begleiten kann.
Online oder persönlich. Flexibel oder verbindlich. Allein oder zu zweit.
Finde heraus, was für dich passt:
Möglichkeiten der Zusammenarbeit
Über mich
Meine Haltung ist, dass Beziehung nichts ist was wir können müssen - sondern etwas das wir gemeinsam gestalten dürfen.
Erfahre mehr über meine persönliche Geschichte, Arbeitsweise sowie Ausbildungen.
Was Menschen zur Begleitung sagen
“Eine aufregende Reise zu mir selbst – durch Sexualberatung zu mehr Selbsterkenntnis“
Ich hatte das große Glück, bei Teresa in Beratung zu sein – mit dem Wunsch, mich über den Zugang meiner Sexualität besser kennenzulernen und Entwicklungspotenziale zu erkennen und zu nutzen. Die Verbindung von Sexualität und Alltag aufzuarbeiten, war für mich unglaublich spannend und bereichernd – und mit Teresa absolut möglich.
Sie schafft es, eine Atmosphäre zu gestalten, in der auch schwierige, intime oder sonst unangenehme Themen mit Leichtigkeit und Tiefe besprochen werden können. Ihre klare Struktur – besonders das gemeinsame Festlegen von Zielen zu Beginn – gibt der Beratung einen produktiven Rahmen. Gleichzeitig lässt sie genug Raum für Gedankensprünge und Impulse, lässt einen aber immer wieder zum roten Faden zurückfinden. Diese Balance ist enorm fruchtbar.
Die Gespräche mit ihr haben mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch konkret geholfen, Erkenntnisse in meinen Alltag zu integrieren. Ich habe mich sehr gut begleitet gefühlt und kann Teresa als Beraterin nur weiterempfehlen.
–Simon
„Ich war sehr traurig, weil ich mich schon so lange nach einer Partnerschaft sehne und das Gefühl hatte, nie wirklich gesehen zu werden. In der Beratung konnte ich diese Traurigkeit zeigen, ohne mich schämen zu müssen. Das hat mir gutgetan und mir geholfen, milder mit mir zu werden. Ich habe angefangen zu sehen wie viele Menschen mich so mögen wie ich bin und auch das absolut wertvoll ist, nicht nur eine romantische Beziehung."
– Johanna
„Teresa hat ein unglaubliches Gespür für das, was wirklich dran ist. Ich empfehle jedem Menschen, der mit ihr arbeitet – und ich empfehle es wirklich jedem – bereit zu sein für Transformation.
In der Begleitung mit ihr habe ich mich selbst viel besser kennengelernt – und vor allem: lieben gelernt. Ich habe an inneren Stellschrauben gedreht, die ich vorher nicht einmal erkannt hatte. Gleichzeitig durfte ich Dinge liebevoll liegen lassen, an denen ich mich zuvor immer wieder gestoßen habe.
Teresa hat mich nicht nur dort abgeholt, wo ich gerade stand – sie hat mir gezeigt, was möglich ist, und ist den Weg mit mir gemeinsam gegangen.
Aber Achtung: Ich empfehle Teresas Arbeit nur Menschen, die bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen – in ihrer Scham, in ihrer Sehnsucht, in ihrer Lebendigkeit. Genau in diesen Momenten begleitet zu werden, war für mich der absolute Gamechanger.
Teresa ist klar, liebevoll und direkt. Ich habe mit ihr gelacht, geweint – und mich geöffnet. Absolute Herzensempfehlung – für mehr offene Herzen.“
– Anna
„Als sich mein damaliger Freund von mir trennte, fiel ich in ein tiefes Loch. Mir fehlte jede Struktur, und ich hatte keine Kraft, mir selbst eine neue aufzubauen. Ich wusste aus früheren Therapien, wie sehr mir Struktur hilft – deshalb wandte ich mich an Teresa. Ich bekam sehr schnell einen Termin, was mir in dieser akuten Phase sehr half.
In den ersten Gesprächen durfte ich einfach traurig sein. Teresa gab mir Raum für meine Gefühle, begegnete mir mit großer Wertschätzung und führte mich sanft an die eigentliche Ursache meines Schmerzes heran – das war unglaublich heilsam. Weil sie auch auf meine bisherigen Therapieerfahrungen einging, kam ich schnell wieder auf die Beine.
Gemeinsam entwickelten wir einen Wochenplan, der mir half, den Alltag wieder zu bewältigen: mit Zeit für Sozialkontakte, Bewegung, Selbstfürsorge – aber ohne Druck. Wir reflektierten regelmäßig, ob die Struktur für mich passt, und passten sie bei Bedarf an.
Durch diese Begleitung fand ich rasch zu innerer Stabilität zurück. Ich weiß jetzt: Ich muss nicht alles allein schaffen. In akuten Situationen werde ich mich jederzeit wieder an Teresa wenden – weil ihre klare, lösungsorientierte und gleichzeitig liebevolle Art mir sehr geholfen hat, das Leben wieder zu genießen. Danke!“
–Victoria